https://monkitty.space/57c7e4b6769539ac5838f5a4054648de/ Sun, 14 Dec 2008 14:17:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://monkitty.space/57c7e4b6769539ac5838f5a4054648de/#comment-20310 Sun, 14 Dec 2008 14:17:00 +0000 https://monkitty.space/57c7e4b6769539ac5838f5a4054648de/#comment-20310 ＞ＳＡＩＵＮさん
ヨーガは足掛け８年やっています、が、よくサボってしまっています．．．orz。
ポーズは、インドの行者がやっているようなすごいポーズを．．．できるはずもなく、ネコが背伸びするポーズとか、ワニのポーズ、というのをやって、まあストレッチのような感じです。体の柔らかい人はテレビのコマーシャルのようなきれいな形をつくれるのですが、先生も「きれいなポーズをつくっているつもりでいればいいんですよ～♪」と言ってくれています。
私は座って前屈するのにも前に倒れないくらい体がかたいんです。それでも１回１時間半程度の運動で心と体のリラックスができて、とてもよいと思います。呼吸も深くなりますしね！

]]> https://monkitty.space/57c7e4b6769539ac5838f5a4054648de/#comment-20311 Sat, 13 Dec 2008 23:07:00 +0000 https://monkitty.space/57c7e4b6769539ac5838f5a4054648de/#comment-20311 ヨーガもされてるんですか・・・何とかのポーズとかするのですよね～
自分のかっちんかっちんの体では・・骨が粉々に砕けないとあの格好は出来ないと思ってます（爆！）

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