今日は、約2ヶ月ぶりにヨーガ教室に行ってきました。体がバリバリになっているのを再確認しました。
もともと体がかたいので、ＣＭ等で女優さんがやっているようなポーズはできないのですが、心と体のリラックスになります。
もともと体がかたいので、ＣＭ等で女優さんがやっているようなポーズはできないのですが、心と体のリラックスになります。
ヨーガ中は、体の動きと呼吸に集中して余計な事を考えないで、ということなのですが、私の脳内では全然そんなことはなく、ついつい脳内モデリングしてしまっています．．．今まで何十機作ったでしょうか、脳内で．．．（笑）。
体調維持のため、サボらずに、週1回のペースで行きたいものです。
コメント
ヨーガもされてるんですか・・・何とかのポーズとかするのですよね～
自分のかっちんかっちんの体では・・骨が粉々に砕けないとあの格好は出来ないと思ってます（爆！）
＞ＳＡＩＵＮさん
ヨーガは足掛け８年やっています、が、よくサボってしまっています．．．orz。
ポーズは、インドの行者がやっているようなすごいポーズを．．．できるはずもなく、ネコが背伸びするポーズとか、ワニのポーズ、というのをやって、まあストレッチのような感じです。体の柔らかい人はテレビのコマーシャルのようなきれいな形をつくれるのですが、先生も「きれいなポーズをつくっているつもりでいればいいんですよ～♪」と言ってくれています。
私は座って前屈するのにも前に倒れないくらい体がかたいんです。それでも１回１時間半程度の運動で心と体のリラックスができて、とてもよいと思います。呼吸も深くなりますしね！